Masszázs Blog

Sokan kérdezitek masszázs közben, mik azok a csomók az izomban, amiket kitapintok , amiket szét lehet masszírozni, igaz kicsit fájdalmas. Hát ezek a myalgiás csomók, amik az izomfeszesség miatt alakulnak ki.

A sportnak, mint aktív mozgástevékenységnek fontos kiegészítő eleme lehet a masszázs, mint passzív mozgás. De milyen rendszerességgel és milyen típusú masszázsra érdemes járni? Milyen előnyei vannak és mit veszítünk, ha kihagyjuk ? :)